Ribosio

A volte ci si allena talmente duramente che l“ energia nelle cellule muscolari diminuisce e non puó essere rigenerata prima del prossimo sforzo. Quando questo succede si puó avere una diminuzione dell“atp.
Il D-ribosio sembra stimolare la produzione naturale di atp.
Il ribosio é un monosaccaride presente nei nucleotidi dell“ DNA e dell“ RNA, e anche alla base delprocesso metabolico di produzione dell“ atp. Senza ribosio, nucleotidi non possono essere formati, e l“ atp non puó essere prodotto. Nonostante il ribosio si trova in tutte le cellule del nostro corpo, le cellule del cuore e dei muscoli non possono ricavare ribosio molto rapidamente.Durante periodi di alto stress metabolico come come coninui sforzi elevati o sprint, le cellule non sono in grado di ricavare abbastanza ribosio per rimpiazzare rapidamente i nucleotidi che vengono usati. Teoricamente la suplementazione di ribosio puó aumentare la sintesi de novo e la rigenerazione a partire dall“adp,dell“atp.
Certi studi,non hanno rilevato un miglioramento delle prestazioni, mentre in altri si. Il miglioramento é ottanuto solo in sforzi anaerobici.